ぬいぐるみと和みのヨーガ 春のお知らせ

寒い冬が終わりをつげ
ようやく、芽吹きの春がやって来ました。

新たなはじまり。胸踊る季節ですね。o(*⌒―⌒*)o
その一方で
さまざまな変化の中で、 バランスを崩しやすい季節でもあります。

『何だかイライラする』

『環境が変わって、緊張状態が続いている』

『悲しくて落ち込んでいる…』

そういう方もいらっしゃるかもしれません。

その様なときは

『がんばろう！』

『前向きにならなくちゃ！！』

…と、気合い「だけ」で立て直そうとしても、なかなか難しいのではないでしょうか。


そんな時は、和みのヨーガがおすすめです。o(*⌒―⌒*)o

和みのヨーガでやることは、主に『撫でる・さする・ゆらす』の三つ。

とっても簡単で、とっても気持ちいい。

そして

ご自分の身体を丁寧に弛めるのと同時に
心の緊張を弛める…ということも行っていきます。

身体が変わればココロも変化をして行きます。

和みのヨーガで、ご自身の心身と　丁寧に向き合う時間を過ごしてみませんか？

また、私のクラスでは　沢山のぬいぐるみ達が、場を共有します。

抱っこしたり、話しかけたり　自由に関わってあげて下さい。

ぬいぐるみさんたちは、お喋りも大好きなので
声が聞こえてくる・・・・かもしれませんよ。o(*⌒―⌒*)o

以下、詳細です。

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『ぬいぐるみと和みのヨーガ』
日時：
4月19日(金)　19：30～21：30
5月10日(金)　19：30～21：30
5月19日(日)　10：30～12：30
場所：
狭山市駅前スタジオ施設（参加者に直接ご連絡いたします） 
参加費：1.500円
定員：各回3名まで 
持物 : らくな服装・きらくなきもち・あれば5本指の靴下・お顔の下に敷くタオル
お申し込みはcherriari0807☆gmail.com(☆を@に変えて送信)まで。
お名前とご希望のお日にちをお知らせ下さい。追って3日以内にお返事いたします。
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少人数制としておりますので
事前のご予約をお願いいたします。

また、通常のグループレッスンのほかに
パーソナルレッスンや出張レッスン
ぬいぐるみセッションなども行っております。
気楽にお問い合わせくださいませ。

松本広海　&　大五郎（クマのぬいぐるみ）

参考URL
一般社団法人・和みのヨーガ研究所（ＨＰが新しくなりました）
http://nagominoyo-ga.com/


広海と大五郎のプロフィール
https://mattwood.blog.so-net.ne.jp/2017-09-11

クマのぬいぐるみ・大五郎の日記（きまぐれ更新中）
https://www.facebook.com/%E3%81%AC%E3%81%84%E3%81%90%E3%82%8B%E3%81%BF%E5%92%8C%E3%81%BF-604251489951664/